È difficile trovare un uomo che non avrebbe mai incontrato problemi a letto nella vita. Sullo sfondo dello stress e del sovratensione, un'erezione può fallire anche il rappresentante più sano del sesso più forte.
Tuttavia, non è sufficiente solo mangiare un prodotto o un farmaco per far fronte completamente al problema. In genere, i farmaci aiutano ad aumentare temporaneamente la potenza, ma non eliminano la causa dell'incidente. Per sbarazzarsi dei problemi con la forza maschile, è necessario sottoporsi a un esame da parte di un medico e ottenere un trattamento completo.
Metodi di emergenza
Solo i farmaci possono aumentare rapidamente un'erezione proprio di fronte al rapporto sessuale. La cosa più importante è che sono necessari per il loro uso. Tali farmaci hanno un ampio elenco di controindicazioni ed effetti collaterali. Nel caso dell'uso incontrollato, un uomo può guadagnare per sempre problemi con la potenza, e questa è solo una opzione di conseguenze negative.
Spesso, il farmaco è una sostanza attiva che è un allungamento. Con esso viene trattata la disfunzione erettile. L'efficacia dell'ammissione viene mantenuta durante il giorno. È necessario bere una tavoletta mezz'ora prima dei contatti sessuali.
Vitamine
Se la data è ancora prevista, l'uomo ha abbastanza tempo per prendersi cura di aumentare la potenza attraverso i metodi popolari. Molto spesso, problemi di questo tipo sorgono in coloro che aderiscono al vegetarismo o non seguono affatto la loro nutrizione. In questo caso, si sviluppa una carenza di una serie di sostanze, il che influisce negativamente sulla circolazione sanguigna e il sistema genitourinario.
Per sollevare un'erezione, è necessario prestare attenzione alle seguenti vitamine:
- La vitamina A. contribuisce all'elasticità dei vasi sanguigni, si occupa della salute della prostata e della funzione riproduttiva. Sono ricchi di carote, tuorli di pollo, zucca e fegato di merluzzo. Il grasso, come la panna acida o l'olio vegetale, contribuiscono a un assorbimento più completo della vitamina A;
- Acido ascorbico. Contrariamente all'opinione diffusa, non è solo importante non solo per il sistema immunitario. La vitamina C normalizza il flusso sanguigno al sistema sessuale, aiuta a migliorare la potenza, mentre aiuta ad assorbire altri elementi importanti. Contenuto in citrus, pepe bulgaro, rosarship, ribes, viburno e spinaci;
- La vitamina D. agisce direttamente sul processo di sintesi di sperma e una serie di ormoni che sono importanti per l'eccitazione sessuale. Puoi ottenere calciferol da olio di pesce, uova e prodotti lattiero -caseari.
Tra i microelementi, vale la pena notare l'importanza di selenio e zinco. Il primo elimina l'infiammazione nella prostata, aumenta la digeribilità dei funghi bianchi di vitamina E., le ostriche, i gamberi e altri frutti di mare, nonché burro, grano e noci brasiliane sono ricche. Lo zinco è utile, prima di tutto, aumentando la sintesi del testosterone e un aumento della libido. È ottenuto da fegato di maiale e manzo, carne di pollame, cereali, frutti di mare e semi di zucca.
Prodotti utili
Uno dei motivi più comuni per il deterioramento temporaneo dell'erezione è lo stress. Per far fronte facilmente con una tensione nervosa costante, è necessario consumare più prodotti che contengono magnesio. Ad esempio, vale la pena prestare attenzione:
- Bobov;
- Frutti di bosco;
- Pompelmo;
- Kurage;
- Banane;
- Aringa;
- Fegato cucito;
- Gamberetto;
- Pesce persico.
Gli uomini con potenza debole possono aiutare i prodotti contenenti caffeina. Quindi, ad esempio, una tazza di caffè naturale ha un effetto. In una piccola quantità (circa quattro pezzi), sarà utile cioccolato amaro con un'alta percentuale di contenuto di cacao (circa il 70%). Tale cibo ha un effetto positivo sul lavoro del cuore, della pressione e della circolazione sanguigna, che, a sua volta, colpisce l'attività sessuale.
La radice del sedano ha un effetto simile. Può essere consumato in varie forme. Ad esempio, il prodotto viene aggiunto a zuppe e stufati, stufato o cotto. Tuttavia, l'opzione migliore è il succo appena schiacciato. Questo modulo mantiene il maggior numero di componenti utili. Dai gambi di sedano puoi fare un'insalata. Per fare questo, è schiacciato con cavolo, carote o mele.
Importante!
Questo prodotto è un mezzo preventivo di problemi con un'erezione e una prostata.
Gli asparagi al forno, che hanno un effetto eccitante pronunciato, possono aumentare il desiderio sessuale. Lo zenzero è anche molto utile per gli uomini, può giustamente essere chiamato un prodotto di guarigione. Prendilo in modo diverso, ad esempio, sotto forma di tè o decotto. Oltre agli effetti benefici sulla potenza, lo zenzero aiuta a trattare la prostatite.
Rimedi popolari
Per migliorare la potenza, puoi prepararti a casa un prodotto da prodotti che di solito sono in cucina. Ad esempio, il succo viene spremuto con carote, in cui è consentito dare un po 'di miele. Il liquido è ubriaco tre volte al giorno, un terzo di un bicchiere.
Altre ricette utili:
- Tintura di aglio. Sono prese venti gocce due volte al giorno. Puoi cucinare te stesso o acquistare una versione pronta in una farmacia. Se prendi la medicina al mattino e al pomeriggio, allora la sera puoi aspettarti una buona potenza;
- Noci con miele. È sufficiente combinare i prodotti in un rapporto uguale e sono una coppia di cucchiai ogni giorno. Questo è un potente afrodisiaco che aiuterà a mantenere il potere maschile;
- Un decotto di Pasternak. Il suo effetto è principalmente mirato alla libido. Le materie prime a secco vengono versate con acqua bollente e insistite per un'ora. Il liquido stappato è ubriaco 50 ml tre volte al giorno;
- Miscela di miele. Per crearlo, collega 100 g di miele, 40 g di cannella, 40 g di zenzero e 20 ml di succo di limone. La miscela finita viene consumata proprio prima dei pasti due volte al giorno.
Per migliorare la potenza, alcuni usano rape e carote. Sono sfregati su una grattugia in un rapporto uguale. Il latte viene aggiunto alle verdure, dopo di che la massa deve essere bollita sulla stufa e quindi il miele viene aggiunto ad esso. Un tale rimedio casalingo viene consumato tre volte al giorno prima dei pasti. C'è un'altra ricetta semplice ma utile: prezzemolo con panna acida. Questo piatto influisce positivamente sulla qualità dei contatti sessuali.
Attività fisica
L'attività fisica ha un effetto benefico sulla salute in generale, e in particolare sui sistemi nervosi e cardiovascolari. La loro condizione, a sua volta, è fondamentale per la potenza. Pertanto, qualsiasi attività fisica adeguata contribuirà a migliorare un'erezione. Allo stesso tempo, ci sono esercizi speciali creati appositamente per tale scopo:
- Seduto sul pavimento, devi piegare le ginocchia;
- Le mani sono poste su di loro;
- Il corpo deve essere rilassato;
- In ispirazione, la spalla sinistra va avanti;
- In questo caso, la gamba sinistra viene raddrizzata, il gluteo aumenta;
- All'espirazione, devi piegare il ginocchio e rilassarti;
- Tuttavia, viene ripetuto per l'altra gamba.
Tale combinazione deve essere eseguita circa dieci volte su ciascun lato. Tra gli approcci vale la pena fare una pausa al minuto. C'è un altro esercizio utile. Si chiama bicicletta e molti sono familiari dal momento della scuola. È necessario dedicare tempo a tale sforzo fisico un'ora prima dell'intimità.